マシンピラティスは、専用のマシン（リフォーマー・タワーなど）に付いている バネ（スプリング）やベルトの負荷やサポートを使いながら動くピラティスです。
「負荷がきつそう…」と思われがちですが、実はその逆。 バネが身体の動きをアシストしてくれるので、 初心者の方でも無理なく全身を動かすことができます。
バネの負荷が、必要な筋肉にちょうどよく働きかけ、無理なく・効率よく・しなやかに動ける身体へ導いてくれます。
「運動が苦手」「身体が硬い」「長く続かなかった」そんな方にもフィットしやすいのがマシンピラティスの魅力。
姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、体幹強化、ボディラインづくりまで、目的に合わせてアプローチできるマンツーマンレッスンだから、あなたの理想の身体へまっすぐ近づけます。
マシンに頼っていい。頼れるからこそ、正しく動ける。そして、その積み重ねが“変わる自分”につながっていきます。